Der Frauennotruf Mainz e.V. und die Gleichstellungsbeauftragten des Landkreises Bad Kreuznach laden ein zu Wendo-Selbstbehauptungskursen für Frauen ab 60 Jahren ein. Die Kurse richten sich an Frauen, die ihren Alltag selbstbewusst und schlagfertig meistern und ihr persönliches Sicherheitsgefühl stärken möchten. Im Mittelpunkt stehen die Stärkung des eigenen Selbstbewusstseins, der Umgang mit unangenehmen oder übergriffigen Situationen sowie das Erkennen und Aktivieren persönlicher „Abwehrkräfte“.
Ziel ist es, Frauen darin zu unterstützen, sich sicherer, handlungsfähiger und selbstbestimmter im Alltag zu bewegen. Wendo ist ein speziell für Frauen entwickeltes Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskonzept, das auf individuelle Fähigkeiten eingeht und keine körperlichen Vorkenntnisse erfordert. Die Kurse werden von Anke Thomasky, Diplom Sozialpädagogin, Coach sowie zertifizierte Wendo-Trainerin und –Ausbilderin geleitet. Die maximale Gruppengröße beträgt zehn Teilnehmerinnen. Termine:
23.02.2026, 10:00 Uhr – 16:00 Uhr; Becherbach/Nahe-Glan
02.03.2026, 09:00 Uhr – 15:00 Uhr; Planig
09.03.2026, 09:00 Uhr – 15:00 Uhr; Neu-Bamberg
11.03.2026, 09:00 Uhr – 15:00 Uhr; Münchwald
23.03.2026, 10:00 Uhr – 16:00 Uhr; Dorsheim
24.03.2026, 09:00 Uhr – 15:00 Uhr; Hochstetten-Dhaun
Dank der Unterstützung von Sponsoren ist die Teilnahme an den Kursen kostenfrei. Eine vorherige Anmeldung ist jedoch erforderlich. Die Teilnehmerinnen werden gebeten, bequeme Kleidung zu tragen sowie Getränke und eine kleine Verpflegung für die Pausen mitzubringen. Anmeldung und weitere Informationen bitte per E-Mail an gleichstellung@kreis-badkreuznach.de, telefonisch unter (0671) 803 14 51 oder oder online unter
https://nx3874.yourstorageshare.de/apps/forms/s/7DtWdQ4ZZaebTYGbWSbrDazs
einholen.
Quelle: Kreisverwaltung Bad Kreuznach